Эмоциональный интеллект — это способность понимать, как работают ваше настроение и эмоции, особенно сложные …

  • Вы когда-нибудь чувствовали себя раздражительным или тревожным без особой причины?
  • Часто ли вы обороняетесь и расстраиваетесь во время сложных разговоров, и вам трудно успокоиться?
  • Может быть, вы застряли в спирали негативного настроения и самооценки?

Все мы иногда находимся в плохом настроении и испытываем негативные эмоции. Но если вы хотите иметь возможность работать с этим здоровым и эффективным образом, стоит потратить некоторое время, чтобы узнать о них — узнать о своем собственном уме.

По мере улучшения вашего эмоционального интеллекта вы не отстаете от таких качеств, как душевное спокойствие , самосознание и уверенность .