Как красиво расстаться.

Наверняка ты в курсе, как непросто расставаться. Здесь приведены некоторые руководящие принципы, как красиво справиться с разрывом.
egomir

Наверняка ты в курсе, как непросто расставаться. Что ж, это не только сложно сделать, но и трудно справиться с последствиями и переживаниями, которые будоражат нас, когда мы находимся в таком уязвимом состоянии.

Все расставания столь же уникальны, как и отношения, которые их порождают. Каждая конкретная ситуация зависит от контекста, поэтому давать советы по поводу разрыва непросто. Так что здесь нет простых ответов.

Ключ к красивому разрыву отношений и быстрому выздоровлению зависит от множества факторов. Ты ботан или балбес? Вы расстались из-за какого-то одного вопроса или улетучились химия и азарт? Были ли отношения эмоционально нестабильными в течение долгого времени или они просто внезапно «сломались»?

romosov

Ну а потом возникают более стандартные вопросы: хочешь ли ты поддерживать контакт со своей бывшей? Как тебе перестать так скучать? Что, если она захочет вернуться к тебе? Что, если бы Сергей стал для нее больше чем просто другом?

Это хорошие вопросы. И они заслуживают ответов. Так что я сделаю все возможное. Ниже приведены некоторые руководящие принципы, как красиво справиться с разрывом.

9 правил красивого расставания.

1. Всегда делай это лично и, если возможно, не публично. Если только она не сделала что-то совершенно необычное, например, сняла скальп с твоей кошки (или оставила тебе 103 голосовых сообщения за одну ночь), и если ты вообще не уважаешь ее (часто законный вопрос), то всегда делай это с глазу на глаз.

Ага, это сложнее. Но успокойся. Пребывание на публике заставляет людей чувствовать себя скованными в том, что они могут выразить, будь то последние слова, которые она хотела бы сказать тебе, или тарелка, которую она мечтала бы разбить. Это подводит нас к принципу номер два …

2. Избегай, как можешь, драматичных сцен и старайся свести к минимуму свой вздор. Чувство отчаяния — это нормально. Быть вывернутым наизнанку — это нормально и ожидаемо. Желание огненного ада и серы своей бывшей и чувство побуждения разрушить ее жизнь и все, что ей дорого, по частям… тоже не является чем-то необычным. Но любая попытка сделать это, заставит тебя выглядеть похожим на ребенка, закатывающего истерику. Контролируй себя. Скорби и выражай свою боль, но не делай глупостей. Выясняйте все наедине. 

3. Прекрати пытаться заставить ее почувствовать себя лучше. Как только отношения разорваны, чувства другого человека больше не являются твоей ответственностью. И ты не только больше не обязан помогать ей справляться, но и утешать ее, чтобы ей стало лучше. Это также может иметь неприятные последствия, поскольку просто заставит ее больше обидеться на тебя за то, что ты так мил (и при этом бросаешь ее).

И, черт возьми, не занимайся с ней сексом. Серьезно, вы только что расстались. Она плачет и говорит, как сильно будет по тебе скучать. Ты обнимаешь ее, чтобы она почувствовала себя лучше. Вы начинаете оба хныкать, потому что хотели, чтобы все могло получиться, но это к лучшему. Вдруг ты рыдая, удивляешься, почему ты вообще ее бросаешь, ведь о боже, помнишь, когда все было хорошо? Она была великолепна, правда? Затем одежда снимается, один из вас плачет и улыбается, и внезапно секс становится более страстным, чем за последние полтора года. Эй, какого хрена? Что ты делаешь? Нет, правда, что ты ни разу не хозяин своему … делаешь !? Стоп!

4. После разрыва, на короткое время прекрати все контакты. Это второе, на что многие люди не решаются. Они зацикливаются на том, чтобы оставаться друзьями, и на самом деле вынуждены вступать в контакт, и это вызывает у них еще больший эмоциональный стресс.

Исследования разрыва отношений показывают, что люди, которые ограничивают контакты друг с другом, эмоционально восстанавливаются намного быстрее. 

Мало того, что совершенно разумно воздерживаться от встреч / разговоров в течение короткого периода времени, это еще и здорово. Чем больше у вас контактов, тем больше ты рискуешь заложить эмоциональную бомбу замедленного действия, и оказаться в беспорядочной ничейной стране, где «мы не вместе, но мы все еще как бы вместе, но мы определенно не парень и не девушка. Я собираюсь позвонить очень скоро, чтобы проверить, но серьезно мы не вместе — почему ты так смотришь на меня? »

5. Обсуди это с кем нибудь. Кажется очевидным? Обязательно сделай это. Если это были действительно серьезные отношения, обговори ситуацию с близким другом или членом семьи, прежде чем принимать решение. Серьезно относись к любому совету, который они тебе дают. Мы часто плохо наблюдаем за собственными отношениями, но наши друзья видят, как это влияет на нас лучше, чем мы.

6. Позвольте себе грустить / злиться / расстраиваться, но никого не осуждай и не обвиняй. Переживания, даже отрицательные, — это здорово и нормально. Но вот с осуждением себя или ее притормози. 

Это не значит, что ты не должен различать хорошее / плохое поведение или хороший / плохой выбор. Извлечение уроков из своих ошибок и того, что пошло не так в ваших отношениях, во многом поможет двигаться дальше. Я действительно испортил свои предыдущие серьезные отношения. Я злился, злился, злился. А потом еще злился, виня ее во всем. И только когда я понял, что я далеко не ангел и что я не всецело жертва, мне стало легче смириться с тем, что произошло, и отпустить.

Начни с осознания того, что, возможно, она не была так хороша, как ты думал, и действительно были некоторые вещи, которые тебе не нравились. Признай, что и у тебя плохо получалось и что ты мог бы стать лучшим партнером. Но не вини ее и не обижай ее как человека. Каждый вступает в отношения из самых лучших побуждений. Большинство людей выходят из них, чувствуя себя обиженными и преданными. Большинство людей выходит, потому что где-то по-царски облажались. В тебе или в этом человеке нет ничего однозначно ужасного. Просто учись на ошибках и двигайся дальше.

7. Признай, что разрыв сам по себе является признаком вашей несовместимости, и вам обоим станет от этого лучше. Вот что мне нравится: люди, которые только что разорвали отношения и сетуют на то, что «он / она и я были идеальной парой».

Очевидно, ты не был. В противном случае вы все равно были бы вместе.

По какой-то причине, когда дело доходит до чьей-то совместимости, люди внезапно исключают тот факт, что они больше не вместе. Ах да, хотя мы грызли друг друга за глотку последние шесть месяцев, первая поездка в Египет была волшебной. Нам так классно было вместе.

Хотя у всех нас есть предубеждения восприятия, чтобы запоминать вещи лучше, чем они были, важно напомнить себе, что вы уже расстались и расстались по какой-то причине. И часто эта причина оказывается очень весомой.

И для тех из вас, кто все еще держится за этого особенного человека несколько месяцев или лет спустя: остановитесь. Если бы они были подходящими для вас, они бы уже это поняли. Вы обманываете себя. Двигайтесь дальше.

8. Инвестируй в себя. Чем дольше ты находишься в романтических отношениях, тем больше твое чувство идентичности сливается с ее. Находясь вместе с кем-то в интимном пространстве долго, ты и она создаете третью, перекрывающую вас обоих психологическую сущность.

И когда эта сущность внезапно умирает, это не только болезненно, но и оставляет временную пустоту в том, кто ты есть. 

Вот почему лучший и самый важный совет на планете после разрыва отношений — инвестировать в восстановление своей идентичности. Открой для себя заново свои старые увлечения. Сосредоточься на работе вдвойне. Начни тот новый проект, который откладывал месяцами. Проводи время с друзьями. 

9. Начинай снова встречаться, только когда ты действительно взволнован новым человеком. Многие люди расстаются и вступают в период «отскока». Они немедленно возвращаются на рынок и бросаются на первое, что попадает в глаза. Проблема в том, что это скорее механизм выживания, чем искренний энтузиазм по поводу новых отношений. Ты можешь сказать это, потому что новые связи, которые ты создаешь, кажутся сложными и неполноценными. Тревога и отчаяние возвращаются с удвоенной силой, и в целом процесс знакомства с кем-то новым гораздо менее приятен.

После того, как ты разорвал отношения и инвестировал в себя, не заставляй себя познакомиться с кем-то новым, пока не почувствуешь неприодолимое желание это сделать. Есть разница между волнением и отчаянием. Отчаяние — это чувство одиночества и неполноценности без свидания с кем-то — как будто тебе обязательно нужно быть с кем-то, чтобы быть счастливым. Волнение — это искреннее воодушевление, когда ты открываешь что то новое и чувствуетшь себя прекрасно, независимо от того, что происходит.

Кроме того, когда ты взволнован встречей с новым человеком и находишься в хорошем эмоциональном состоянии, ты в любом случае гораздо привлекательнее . Это стоит того.

Неужели попытки снова быть вместе безнадежны?

Вот в чем дело: если вы снова будете вместе после одного разрыва, это может сработать. Но это при условии, что один или оба из вас действительно извлекают уроки из разрыва и меняют курс своего поведения или свое восприятие отношений.

Есть множество примеров пар, которым нужно было на время разойтись, чтобы получить представление об отношениях и узнать, как заставить их работать. И вообще, один катастрофический разрыв не так уж и сложно исправить.

Но если вы переживаете разрыв за разрывом, разрыв за разрывом — или то, что можно обозначить «циклом эмоционального подъема / спада» — когда ты либо в блаженстве, либо в аду, в зависимости от того, какой сейчас месяц, то (я ненавижу это говорить), тебе, вероятно, стоит просто прекратить это навсегда.

Представьте свои отношения в виде красивой фарфоровой тарелки. Если ты однажды разобьешь ее, ты сможешь склеить ее вновь, приложив немного усилий и осторожности. Если ты разобьешь ее во второй раз, ты все равно сможешь восстановить ее, но это потребует много времени и труда. Но если ты разбиваешь ее снова, снова и снова, в конечном итоге у тебя будет так много частей, что ты не сможешь собрать их обратно. И неважно, насколько тебе нравилась эта тарелка, лучше пойди и найди другую.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: