Как работает память и почему мы то, что помним.

Память - это неотъемлемая часть нашего жизненного опыта. Это очень важно для обучения, и без воспоминаний у нас не было бы самоощущения.
egomir

Память — это неотъемлемая часть нашего жизненного опыта. Это очень важно для обучения, и без воспоминаний у нас не было бы самоощущения. Понимание того, почему одни воспоминания сохраняются лучше других, а также принятие их изменчивости помогает нам уменьшить конфликты и лучше понять, насколько наша память влияет на нашу жизнь.

«Какие из наших воспоминаний верны, а какие нет, мы никогда не узнаем. Но это не меняет того, кто мы есть ».

Воспоминания могут быть очень яркими. Допустим, вы проводите время со своим братом или сестрой и размышляете о своем прошлом, когда внезапно всплывает воспоминание. Хотя речь идет о событиях, произошедших двадцать лет назад, кажется, что это произошло вчера. Звуки и запахи приходят вам в голову. Вы помните, во что вы были одеты, запах цветов на столе. Вы смеетесь и делитесь воспоминаниями с братом или сестрой. Но они смотрят на вас и говорят: « Я все совсем не так запомнил ». Как?

Расхождения в памяти случаются постоянно, но нам трудно признать, что наши воспоминания редко бывают точными. Поскольку мы привыкли думать о них как о видеозаписях или данных, хранящихся в облаке, мы убеждены, что наши воспоминания являются правильными. Тот, кто помнит ситуацию иначе, должен непременно ошибаться.

Воспоминания никогда не являются точным отображением момента из прошлого. Они не копируются с идеальной точностью и со временем меняются. Некоторые из наших воспоминаний могут быть даже не нашими, а скорее тем, что мы видели в фильме или историей, которую нам рассказал кто-то другой. Мы постоянно смешиваем и объединяем воспоминания, особенно старые. Может быть трудно принять податливую природу воспоминаний и тот факт, что они не просто сидят в нашем мозгу и ждут, чтобы их восстановили. В “Приключениях в памяти”, писательница Хильде Остби и нейропсихолог Илва Остби представляют увлекательное путешествие по всем аспектам памяти. Их истории и исследования позволяют лучше понять, как она работает; и как наша способность к памяти является неотъемлемой частью человеческого существования, и как лучшее понимание памяти помогает нам избегать конфликтов, которые мы создаем, когда настаиваем на том, что то, что мы помним, правильно.

***

Память и обучение.

«Единственная вещь, которую не умаляет старение, — это мудрость, которую мы накопили за всю жизнь».

Наши воспоминания, какими бы динамичными и изменчивыми они ни были, остаются с нами на протяжении всей нашей жизни. Если вы не пережили травму мозга, вы узнаете что-то новое и сохраните хотя бы часть из того, что вы узнали, в памяти.

Память — очевидный компонент обучения, но мы не часто думаем об этом. Когда мы узнаем что-то новое , это происходит на фоне того, что мы уже знаем. Все знания, которые мы накапливаем годами, хранятся в памяти. Авторы предполагают, что “от того, сколько вы знаете, в широком смысле, зависит то, что вы понимаете в отношении новых вещей, которые вы изучаете.” Легче что-то запомнить, если это может быть связано с контекстом, который у вас уже есть. Таким образом, то, что мы уже знаем, что мы помним, влияет на то, что мы узнаем.

Остби объясняют, что самые сильные сети памяти создаются, « когда мы узнаем что-то действительно значимое и прилагаем усилия, чтобы понять это ». Они описывают девушку, которая увлечена дайвингом и, таким образом, « будет легче узнавать новое о дайвинге, чем о том, чем она никогда раньше не интересовалась. «Поскольку дайвер уже много знает о дайвинге, любит его и мотивирован на то, чтобы узнать больше, новые знания о дайвинге легко присоединятся к сети воспоминаний, которые у нее уже есть по этому предмету.

Изучая людей, у которых, кажется, есть удивительные воспоминания, измеряемые по количеству ситуаций, которые они могут вспомнить с точностью, один из выводов, к которому пришли Остби, заключается в том, что “многие люди, полагающиеся на свою память, не используют мнемонические техники и особо не напрягаются. Они просто увлечены своим делом”. Чем более значимы темы и чем больше мы вкладываем в истинное обучение, тем выше шансы, что мы превратим новую информацию в прочную память. Кроме того, чем больше мы узнаем, тем больше будем помнить. Кажется, нет предела тому, сколько мы можем поместить в память.

***

Как мы строим наши повествования.

Быть человеком неотделимо от нашей способности помнить. Невозможно построить отношения без воспоминаний. Вы не можете подготовиться к будущему, если не помните прошлое.

Воспоминания, которые мы сохраняем с самого начала, оказывают огромное влияние на те, которые мы сохраняем по мере продвижения по жизни. «Когда воспоминания проникают в наш мозг, — объясняют Остби, — они привязываются к похожим воспоминаниям: воспоминаниям из той же среды, или связанным с тем же чувством, той же музыкой или одним и тем же важным моментом в истории. Воспоминания редко существуют без связи ». Таким образом, вероятность того, что память останется, значительно крепче, если она сможет к чему-то прикрепиться. Новый опыт, имеющий очень мало общего с рассказом, который мы сконструировали о себе, труднее удержать в памяти.

По мере того как мы становимся старше, наши новые воспоминания имеют тенденцию укреплять то, что мы уже думаем о себе . “Память корыстна », — пишут Остби. « Воспоминания связаны с тем, что вас беспокоит, что вы чувствуете, чего хотите .

Почему гораздо легче вспомнить подробности отпуска или ссоры с партнером, чем подробности урока физики или сюжет классического романа? « Судьба воспоминания во многом определяется тем, насколько оно для нас значимо. Для нас важны личные воспоминания. Они связаны с нашими надеждами, нашими ценностями и нашей идентичностью. Воспоминания, которые вносят значительный вклад в нашу личную автобиографию, преобладают в наших умах.. » Нам не нужно ругать себя, потому что нам трудно запоминать имена или дни рождения людей. Скорее, мы можем согласиться с тем, что триггеры для создания воспоминания и его сохранения связаны с тем, как оно соотносится с рассказом, который мы поддерживаем о себе. Такой взгляд на память предполагает, что для лучшего сохранения информации мы можем попытаться сделать знание этой информации частью нашей личности. Мы не пытаемся запоминать уравнения физики ради физики, а скорее потому, что в нашем личном повествовании мы являемся теми, кто много знает о физике.

***

Память, воображение и подвижность.

Наша способность воображать частично основана на нашей способности помнить. Связь работает на двух уровнях.

Во-первых, как пишут Остби, « наши воспоминания — это топливо для нашего воображения ». То, что мы помним о прошлом, многое говорит о том, что мы можем себе представить о будущем. Будь то отрывки из фильмов, которые мы смотрели, или действия, которые мы проделали, наша способность вспоминать опыт, который у нас был, составляет основу нашего воображения.

Во-вторых, существует физическая связь между памятью и воображением. « Процесс, который дает нам яркие воспоминания, такой же, как и тот, который мы используем для представления будущего ». Когда мы погружаемся в событие из нашего прошлого, мы используем те же части мозга, что и при создании видения нашего будущего. Таким образом, один из выводов Остби состоит в том, что « относительно нашего мозга, прошлое и будущее почти одинаковы ». С точки зрения того, как они воспроизводят нас, воспоминания и продукты воображения не сильно отличаются.

Взаимодействие между прошлым и будущим, между памятью и воображением влияет на формирование самих воспоминаний. Память « — это живой организм , — объясняют Остби, — всегда поглощающий образы, и когда добавляются новые элементы, они вшиваются в исходную память так же органично, как и в наше воображение ».

Один из самых важных уроков из книги — призыв изменить аналогии, которые мы используем для понимания памяти. Воспоминания не похожи на фильмы, которые остаются точно такими же, сколько бы раз вы их ни смотрели. Они также не похожи на файлы, хранящиеся на компьютере — это всегда неизменные данные, сохраненные на тот момент, когда мы можем захотеть их получить. Воспоминания, как и вся наша биология, непостоянны.

Память больше похожа на живой театр, где постоянно появляются новые постановки одних и тех же произведений “, — пишут Остби. “ Все наши воспоминания — это смесь фактов и вымысла. В большинстве воспоминаний центральная история основана на реальных событиях, но она все равно реконструируется каждый раз, когда мы вспоминаем ее. В этих реконструкциях мы заполняем пробелы вероятными фактами. Мы подсознательно подбираем детали из своего рода хранилища воспоминаний.

Понимание нашей памяти, больше похожей на театральную постановку, где версия, которую вы видите в лондонском Вест-Энде, не будет точно такой же, как та, которую вы видите на Бродвее, помогает нам отказаться от оценки точности того, что мы помним. Это нормально, когда в беседе с друзьями понимаешь, что у вас разные воспоминания об одном и том же дне. Также допустимо, что у двух людей будут разные воспоминания о событиях, приведших к их разводу, или что деловые партнеры будут иметь разные воспоминания об условиях, о которых они договорились в начале партнерства. Чем больше вы привыкаете к текучести своих воспоминаний, тем больше различий в воспоминаниях становятся источниками понимания, а не предметами спора. То, что люди говорят о том, что они помнят, может дать вам представление об их взглядах, убеждениях и ценностях.

***

Заключение.

Новые воспоминания строятся на уже существующих. Чем больше мы знаем, тем легче запоминать новое, чему мы учимся. Но мы должны быть осторожны и осознавать, что наша тенденция состоит в том, чтобы подкрепить уже сконструированный рассказ. Новую информацию сложнее сохранить, и иногда нам нужно приложить усилия.

Наконец, воспоминания важны не только для обучения и запоминания, но и потому, что они составляют основу того, что мы можем вообразить и создать. Мы во многом то, что помним. Признание того, что наши яркие воспоминания могут сильно отличаться от тех, которые были в той же ситуации у других людей, помогает нам уменьшить конфликт, возникающий из-за ложного убеждения, что наши воспоминания всегда должны быть правильными

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: