Как ты себя обманываешь.

Мы лжем себе как дышим. И делаем это по одной очевидной причине: чтобы почувствовать себя лучше. Вот несколько общих закономерностей.
egomir

Когда я учился в институте на факультете психологии, я был убежден, что хочу стать величайшем психологом на планете. Но с первым глотком сухого африканского воздуха, ознаменовавший начало моего нового бизнеса, эта мечта испарилась. Впрочем, как вскоре и этот бизнес. Оглядываясь назад я понимаю, что,  не хотел быть не психологом, не продавцом бунгало так сильно, как хотел чувствовать себя влиятельным и важным. К счастью, я нашел другие способы удовлетворить эти потребности.

Был также период, когда я был убежден, что моя по настоящему первая девушка бросила меня, потому что я был недостаточно хорош для нее. Поэтому мне приходилось доказывать себе и каждой женщине, которую я когда-либо встречал, обратное Но после большого количества чрезмерных компенсаций, связанных с другими дамами, я в конце концов понял, что со мной все в порядке, и мне гораздо лучше без нее.

Затем я жил под гнетом идеи, что каждое сложное переживание, которое я когда-либо испытывал, было результатом какой-то глубинной травмы, и что, «прорабатывая ее», я ускорял в себе некую трансформацию. Боже, какой это был бред (предупреждение, спойлер: иногда тебе плохо только потому, что тебе плохо).

Правда такова, что я, ты и все остальные граждане и гражданки являемся плохими арбитрами в собственных чувствах и желаниях. Мы лжем себе как дышим. И делаем это по одной очевидной причине: чтобы почувствовать себя лучше.

Значимая часть того, что ты сегодня считаешь «правдой», вероятно, не более чем красивая обертка более глубокого смысла, который тебе трудно принять.

Обманывая самого себя, ты невольно маскируешь свои долгосрочные потребности, чтобы удовлетворить краткосрочные желания. 

Вот несколько общих закономерностей, с которыми я столкнулся в себе и людях, с которыми работал:

1. «Если бы я мог просто X, моя жизнь была бы потрясающей».

Выбирай, что такое Х: жениться, трахнуться, найти клад, купить новую машину, новый дом, нового попугая, бросить курить, что угодно. Очевидно, ты достаточно умен, чтобы мне не приходилось говорить, что ни одна единственная цель никогда не решит твои проблемы счастья навсегда. В конце концов, это сложная часть работы мозга, механизм «Если бы у меня был Х, то…» никогда не исчезнет.

Мы эволюционно запрограммированы на существование в состоянии легкой неудовлетворенности. В этом есть биологический смысл. Приматы, которые никогда не довольствуются тем, что у них уже есть, и хотят немного большего, чаще выживали. Всего то. 

Это отличная эволюционная стратегия, но плохая стратегия для жизни, приносящей удовольствие. Если ты всегда ищешь, что будет дальше, становится довольно сложно оценить то, что происходит сейчас . Конечно, ты можешь подкорректировать эту схему с помощью обусловливания, шаблонного поведения и изменения мышления, но это непоколебимая часть человеческого состояния, на которую ты всегда вынужден опираться.

Так что это значит? Научись получать от этого удовольствие. Научитесь получать удовольствие от задачи. Научись радоваться переменам и стремлению к глобальным целям. Получай удовольствие от погони, от жажды обладания. Большое заблуждение в мире чертовой так называемой “самопомощи” состоит в том, что удовлетворение настоящим моментом и работа над своим будущим как-то противоречивы. Нет. 

Если жизнь — это колесо хомяка, то цель состоит не в том, чтобы куда то добраться, а в том, чтобы найти способ получить удовольствие от бега.

2. «Если бы у меня было больше времени, я бы сделал X».

Бред сивой кобылы. Ты либо хочешь что-то делать, либо нет. Тебе ведь часто нравится идея сделать что-то , но когда дело доходит до этого, ты на самом деле не хочешь этого делать.

Например, мне нравится идея заняться цигуном. Но каждый раз, когда я пару дней к ряду выполняю “ 8 отрезков парчи”, я охладеваю и теряю интерес. Мне нравится идея выучить испанский язык, но я не трачу на это много времени. С другой стороны, я действительно хочу раскрутить этот блог, поэтому я выделяю время, чтобы читать, читать, читать и иногда писать.

Люди говорят, что хотят начать свой бизнес, они хотят пресс с шестью кубиками, они хотят стать профессиональными танцорами. Но они этого не хотят. Не хотят. Если бы они действительно к этому стремились, они бы нашли время и посвятили себя делу, а не мечтам Скорее, люди увлечены идеей своих целей, а не мучительной жизнью, которая сопряжена с их реализацией.

Теперь ты можешь сказать: «Да ты нихрена не понимаешь, как я чертовски занят».

Но выбор быть занятым — это выбор времени. И ты вкладываешь свое время в то, что для тебя важно. Если ты “сидишь” в соц.сетях по 80 часов в неделю, это было то, чего ты хотел больше, чем все остальные дела, о которых мечтаешь.И если это правда, то ты всегда можешь перестать так много торчать в интернете. Ты можешь вообще выбросить свой телефон. Ты можешь ценить свою мечту больше, чем бесполезную инфоленту, сон или хрустящий деннер. Но ты не …

3. «Если я скажу или сделаю Х, люди сочтут меня…».

По правде говоря, большинству людей глубоко пох.й, делаешь ты X или нет. И даже если они об этом задумаются, они будут гораздо больше беспокоиться о том, что ты о них думаешь . Правда в том, что ты боишься не потому, что другие люди будут думать, что ты глуп, хромой или какой то отстойный. На самом деле ты боишься, потому что сам будешь думать, что ты глуп, хромой или отстойный.

Это вопрос достоинства. Это ложь, порожденная неуверенностью в себе, убежденностью в том, что ты недостаточно хорош. Это не имеет ничего общего с тем, насколько хороши / подлы люди вокруг тебя. Они слишком заняты беспокойством о том, что ты думаешь о них, так что не парься попусту.

4. «Если я просто скажу или сделаю Х, тогда этот человек, наконец, изменится».

Ты не можешь изменить людей. Ты можешь только помочь им изменить себя. Идея, что если бы ты мог сделать еще одну вещь, чтобы кто-то увидел твой путь, увидел просветленный путь, чтобы понять, как перестать быть таким яростным засранцем, обычно является продуктом нездоровой привязанности к кому-то и / или вопросом о личных границах .

Если уж так “печет”, то все советы и поддержку предоставляй без каких либо условий, без ожидания каких-либо чудесных изменений. 

Люби людей за то, что они уже испорчены, а не за то, какими ты бы хотел их видеть.

5. «Все отлично / Все отстой».

Все так, как ты хочешь это видеть. Выбирайте с умом .

Волшебный стакан: наполовину полный или наполовину пустой?

6. «Во мне есть что-то неправильное или необычное».

Эта ложь является краеугольным камнем личного стыда, веры в то, что что-то в тебе изначально неправильное или недостаточное. Прискорбным побочным эффектом наличия культуры (социального общества) с сотнями миллионов людей является то, что тебя неизбежно побуждают сравнивать себя с хрен знает откуда взятыми социальными стандартами. По мере взросления ты замечаешь (и другие напоминают), выше ли ты / ниже, красивее / уродливее, умнее / глупее, сильнее / слабее, круче / гламурнее, чем среднестатистический бегемот.

Это называется «социализацией», и на самом деле это служит полезной цели. Идея состоит в том, чтобы привести людей в соответствие с культурно определенными идеалами, чтобы все мы могли сосуществовать друг с другом, при этом все не били друг друга в горло и не ели мертвых младенцев на завтрак. 

Но цена этой социальной стабильности и сплоченности — это усвоение убеждений, что мы недостаточно хороши такими, какие мы есть, что мы в корне ошибочны и ничего не достойны. Некоторые из нас усваивают больше этих убеждений, чем другие, особенно если в какой-то момент в прошлом подвергались жестокому обращению или травмировались.

И эта цепкая вера в то, что ты каким-то образом неполноценен, подрывает все, что ты думаешь и делаешь, и порождает страдания на протяжении всей твоей жизни.

Но с другой стороны, поди тебя заставь отказаться от убеждения, что ты изначально несовершенен.

Почему? 

Да по той же причине, по которой мы держимся за любую веру: она заставляет нас чувствовать себя особенными . Если мы по своей природе в чем-то неполноценны, тогда мы постоянно играем роль жертвы, мученика, и это наполняет нашу жизнь болезненной благородной целью. Если бы мы отпустили это и признали, что мы по своей природе такие же как все остальные, то мы потеряли бы свое право на жертву, свое право быть особенными и вместо этого превратились бы в некоего анонима, в просто еще одно лицо в толпе.

И поэтому ты держишься за свои страдания и несешь их как знамя. Потому что это единственная личность, которую ты знаешь на этой планете …

7. «Я бы изменился, но не могу из-за Х».

Полная хрень. Ты придумываешь оправдания. И это нормально. Все так делают. Но ты можешь признать это. Ты не хочешь меняться, потому что, если бы ты действительно этого хотел, ты бы это сделал. А если ты этого не делаешь, то это означает, что то, что причиняет тебе страдания, также приносит пользу каким то иным образом.

Я недавно разговаривал с клиентом, который амбициозен, но винит несправедливость нынешней экономики и социальной системы в неспособности работать над своей гениальной бизнес-идеей. В ходе бесед он начал по другому смотреть на некоторые из своих убеждений и видеть, что многие из них были просто предлогами, оправдывающими его убогое существование.

Но все же его неспособность действовать сохранялась. Это потому, что корень проблемы был глубже. Его гнев на несправедливость нынешней системы не только оправдывает его неспособность действовать, но и подпитывает его чувство собственной важности, его веру в то, что если бы ему было позволено попробовать, он был бы потрясающим. Но, поскольку ему не разрешено, он вместо этого будет зол и несчастен.

Потребность в социальном признании — одна из фундаментальных эволюционных потребностей. И в этом случае умный молодой человек предпочел держаться за свои страдания, нежели бросить вызов существующим условиям ведения бизнеса и рискнуть.

8. «Я не могу жить без X».

В большинстве случаев это возможно.Так, увязнув в круговороте потребления современного общества, многие из нас забыли, что с психологической точки зрения у нас уже есть все, что нам нужно . 

Твоя психика обладает невероятной способностью адаптироваться к тому, что доступно в окружающей среде, чтобы удовлетворить все твои потребности и ловить кайф от жизни. И помимо определенного уровня комфорта твоего существования, важно не столько то, что ты делаешь или чем владеешь, сколько то, как ты относишься к своим действиям или отношениям, какие значения ты в них вкладываешь.

Оптимизируй свою жизнь, чтобы придать ей смысл. Или устрой праздник “зеленой лягушки” и забухай на неделю. Жизнь — твой аттракцион с системой по умолчанию “все включено”. Развлекайся.

9. «Я знаю, что делаю».

Конечно, приятель. Конечно, знаешь.

Наша жизнь определяется ничем иным, как прославленными лучшими догадками, постоянным процессом проб и ошибок. 

И сейчас, как я полагаю, эта статья окончена.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: