Занятость и иллюзия продуктивности.

Быть занятым - это защитный механизм. Мы боимся безделья, потому что прекращение работы означало бы необходимость действительно задуматься о том, чего мы хотим от жизни и что имеем в настоящее время.
egomir

Воображение, мораль и культура — это черты, которые, как считается, можно найти только у людей — или, по крайней мере, только у людей на соответствующем уровне развития. Еще один аспект, который кажется исключительно человеческим, — это необходимость быть чем-то занятым. Большинство животных были бы счастливы, если бы их основные потребности были удовлетворены: еда, кров, отдых. Напротив, мы, люди, не любим бездействовать. Даже если это означает попадание в иллюзию продуктивности.

Исследования показывают, что люди склонны делать все возможное, чтобы оставаться занятыми, даже если эта деятельность кажется им бессмысленной. Доктор Брене Браун из Хьюстонского университета описывает «безумную занятость» как мощную стратегию, которую мы используем, чтобы не смотреть правде в глаза.

Мы боимся безделья, потому что прекращение работы означало бы необходимость действительно задуматься о том, чего мы хотим от жизни и что имеем в настоящее время. Иногда разрыв кажется таким большим, что мы предпочитаем оставаться в колесе хомяка.

Быть занятым — это защитный механизм. Это способ не просто быть . Обязанности, сроки, длинный список задач… Перегрузка наших чувств может заставить нас поверить, что мы движемся в правильном направлении или, по крайней мере, в одном направлении . Но постоянный цикл задач, которые мы решаем, даже не задумываясь, часто оставляет нас в застое. Кто с гордостью оглядывается на свои старые списки дел на конец года и думает: «Ух ты, сколько же в этом году я сделал» ?

Вместо того, чтобы измерять прогресс по количеству выполняемой работы, мы должны учитывать ее качество. Не только качество результата, которое обычно измеряется внешними метриками, но и качество воздействия, которое он оказывает на наше психическое и физическое благополучие. «Вдохновила ли работа на интеллектуальную деятельность, узнал ли я что-то новое, помогло ли мне это развить любопытство , появилась возможность общаться с интересными людьми?» — это разумные вопросы, которые стоит задавать, когда работа составляет такой огромный кусок нашей жизни.

Иллюзия продуктивности

Безделье или слишком много свободного времени часто считается признаком лени.

Более того, «безумная занятость» одновременно оправдывает и подкрепляет жизнь на автопилоте. Вместо того, чтобы останавливаться на несколько минут, чтобы спросить себя, почему мы что-то делаем, мы продолжаем бездумно перемешивать работу, которая может привести или не привести к цели, которая нас действительно волнует. Это также одно из единственных социально приемлемых оправданий не делать то, что имеет значение.

Быть занятым — не значит быть продуктивным. Когда меня отвлекают уведомления по электронной почте или когда я проверяю социальные сети во время написания статьи, прерывание может создать у меня иллюзию занятости. На написание статьи уйдет больше времени, потому что я все время нарушаю свое состояние потока. Мне будет казаться, что я работал весь день над чем-то, хотя на самом деле мне просто не удавалось сосредоточиться достаточно, чтобы сделать это быстрее. Чувствуя себя постоянно занятым, я также не оставляю места для чистого творческого мышления — вместо этого я наполняю свой мозг внешними стимулами, чтобы заставить его чем-то заняться. Как показывает исследование, о котором я упоминал ранее, это хорошо. Нам нравится быть занятыми. Это обнадеживает. Но это не обязательно правильно.

Иллюзия продуктивности

Сойти с колеса хомяка

Избавиться от «зависимости занятости» не сложно, но для этого необходимо сознательное изменение мышления. Это идет вразрез с нашим, глубоко укоренившимся, страхом остаться наедине со своими мыслями и столкнуться с реальностью жизни, что может быть раскрепощающим, но и довольно пугающим.

  1. Измените свою точку зрения. Во-первых, перестаньте говорить «У меня нет времени». Вместо этого скажите: «Это не приоритет». В сутках достаточно времени для важных дел.
  2. Меньше дел, больше достижений. Не измеряйте производительность с точки зрения того, сколько вещей вы сделали, а скорее с точки зрения того, что вы делаете то, что имеет значение. Очистите свой список дел. Сдвиньте фокус с задач на результаты.
  3. Проведите аудит занятости. Отслеживайте свое время и записывайте, на что вы его тратите. Затем запишите эти вещи и оцените их. От неактуального или бессмысленного до чрезвычайно актуального и значимого. Удалите все, что не является приоритетом.
  4. Начни говорить нет. Не беритесь за вещи только потому, что вас кто-то попросил. Спросите, приведет ли эта новая задача к значимым результатам. Поначалу это может показаться странным (вы могли бы сказать «не сейчас» вместо «нет», если это проще), но это поможет вам лучше управлять своим временем.
  5. Смиритесь с бездействием. Чтобы помочь вам привыкнуть к бездействию, выделите время для себя на время простоя. Подумайте или прогуляйтесь.

Если вы потратите время, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно, это может сильно повлиять на то, где вы будете через год. Все эти моменты, которые мы тратим на бессмысленные задачи, чтобы не оставаться наедине с собой, можно использовать для размышлений, выполнения действительно значимой работы или времени, проведенного с важными для нас людьми.

Избавление от иллюзии продуктивности безусловно стоит первоначального дискомфорта, связанного со столкновением с собственным малоэффективным мышлением.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: